Takeaway

• A bőr tiszta és száraz tartása: A rendszeres fürdés és az antibakteriális szappan használata segíthet az egyéneknek csökkenteni a hideg pulóverekkel kapcsolatos szagokat. Annak ellenőrzése, hogy a bőr száraz -e, megvédi a bőrt, segít a baktériumok öbölben tartásában és csökkenti a hideg pulóverek kanyargós kellemetlenségét.
• Alternatív cipő: Különböző cipők viselése különböző napokon segíthet az izzadt lábú egyéneknek, hogy a lábát szárazon tartsák és csökkentsék a szagokat.
• Viseljen abszorbens lábbelit: A sporthoz gyártott gyapjúzokok és zokni általában több nedvességet felszívnak, és hasznosak a hideg izzadású emberek számára.
• A pihenés módjainak megkeresése: A jóga, a meditáció és a biofeedback gyakorlása segíthet az egyéneknek csökkentésében a hideg pulóver gyökereinek néhány stressz csökkentésében.
• Állítsa be az étrendet: Egyes ételek és italok, például a koffein, izzadást okozhatnak, így ezek csökkentése csökkentheti a hideg pulóverek gyakoriságát.

Takeaway

Néha nyilvánvaló állapotban lesz egy mögöttes feltétel; Például, amikor egy személy izzad a sérülés fájdalma és sokkja miatt. A sérülés kezelése és a sokk tüneteinek kezelése általában a hideg izzadást kontroll alá hozhatja.

Más esetekben a mögöttes okok lehetbbek lehetnek, vagy nagyobb kihívást jelenthetnek a szembeszálláshoz. Miközben az egyének gondozókkal dolgoznak a bonyolultabb kérdések azonosításában, hasznos lehet a tünetek egyszerre történő kezelése.

• A szorongás/stressz

Az orvosi hírek manapság szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

szerkesztői politika elolvasásával.

Mit kell tenni otthon egy asztma támadáshoz

asztma krónikus légzési állapot. Ennek oka lehet, hogy a tüdőben lévő légutak felgyulladnak, ami megnehezítheti a levegő be- és kimozgatását.

Asztma támadás akkor fordul elő, amikor ezek a tünetek fokozódnak, így nagyon megnehezítik a lélegzetet.

lépések Az azonnali végrehajtáshoz

A következő műveletek segíthetnek a támadás kezelésében:

1. Ülj egyenesen, és próbálj maradni nyugodt maradni. Ne feküdj le.
2. Vegyünk egy puffot egy megkönnyebbülésből vagy mentő inhalátorból 30–60 másodpercenként, legfeljebb 10 puffmal.
3. Ha a tünetek rosszabbodnak, vagy 10 puff után nem javulnak, kérjen sürgősségi orvosi ellátást.
4. Ha az érkezéshez 15 percnél hosszabb időbe telik, ismételje meg a 2. lépést. Keressen segítséget, ha a tünetek nem javulnak.

   Otthoni gyógyszerek

   Egyenesen ülve segítik a légutak kinyitását, megkönnyítve a levegőt a tüdőn keresztül.

   A maradék nyugodt elengedhetetlen. A test természetes stresszválasza, amelyet néha „harc vagy repülés” módnak hívnak, a tünetek még rosszabbá teheti.

   A légzési gyakorlatok segíthetnek. Ezeknek a gyakorlatoknak az a célja, hogy csökkentse a légzés számát, hosszabb ideig nyitva tartsa a légutakat, és megkönnyíti a lélegzetet.

   Az ajkak légzését

   1. lélegezzen be az orrán keresztül.
   2. Lélegezzen ki az ajkakon keresztül. A kilégzésnek legalább kétszer olyan hosszúnak kell lennie, mint a belélegzés.

   A hasa légzés

   1. Lélegezzen be az orrán keresztül, a hasa kezével.
   2. Laza nyakkal és vállakkal lélegezzen ki. A kilégzésnek kétszer vagy háromszor hosszabb ideig kell tartania, mint a belélegzés.

   Az interneten sok sürgősségi otthoni gyógymódot javasolnak. Ezeket azonban a tudományos bizonyítékok általában nem támasztják alá.

   A példák a következők:

   • A koffein: Néhányan azt sugallják, hogy a koffein segíthet az asztma kezelésében, mivel szorosan kapcsolódik egy idősebb gyógyszerhez. A rendelkezésre álló bizonyítékok 2001 -es áttekintése azt találta, hogy a koffein mérsékelten javítja a tüdő működését akár 4 órán keresztül. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy egy személynek el kell kerülnie a koffeint a tüdőfunkció tesztje előtt. Nincs bizonyíték arra, hogy ez segít az akut asztma támadásban.
   • Eukaliptusz olaj: Egyes kutatók azt sugallták, hogy az eukaliptusz -olaj belélegzése segíthet az asztma tüneteinek enyhítésében. Ugyanakkor egyetlen tanulmány sem vizsgálta a támadás hatékonyságát. Ne feledje, hogy az eukaliptusz eukaliptusz néhány embernél asztma tüneteit válthatja ki.

   Asztma támadás tünetei

   A kiváltó tünetek súlyosbodását okozzák, támadás történik. A tünetek néhány nap alatt fokozatosan rosszabbodhatnak, néha anélkül, hogy a személy észrevette volna.

   Valaki asztma támadást tapasztal, ha:

   • A megkönnyebbülés inhalálója nem segít, vagy kevesebb, mint 4 órán keresztül hatékony
   • köhögés, A zihálás, a mellkasban lévő szoros érzés vagy a lélegzete rosszabbodik
   • A lélegzetelállítóság megnehezíti a beszédet, enni vagy aludni. Lélegzetük

   A rosszul kezelt asztma tünetei általában magukban foglalják:

   • köhögés
   • zihálás
   • Légzéshiány
   • A mellkas szorossága

   A tünetek súlyossága és száma eltérő. Például egy asztmás gyermeknek a fenti tünetek vagy csak krónikus köhögés lehet.

   Mi okozza az asztma támadást?

   Számos tényező és aktivitás okozhat asztma tüneteket. Ezeket a tényezőket triggereknek hívják, és személyenként változnak.

   A gyakori kiváltók a következők:

   • dohányfüst
   • PET haj vagy panda
   • Por
   • Pollen
   • penész
   • Szennyezés
   • Csótányok
   • Füst égő fából vagy fűből
   • Sinus fertőzések és allergiák
   • savas reflux
   • Rossz időjárás, beleértve azt is, amely zivatarokkal vagy magas páratartalommal rendelkezik
   • Illatok

   Néhány ember úgy találja, hogy az asztma tünetek rosszabbak a testmozgás során, ha megfáznak, vagy amikor stresszhelyzetbe kerülnek.

   Megelőzés

   A támadás megakadályozása érdekében gyakori vagy tartós asztmával rendelkező személyek számára a legjobb módja az, ha az orvos által előírt megelőző asztmás gyógyszereket szedi, még akkor is, ha nagyon kevés vagy enyhe vagy enyhe van tünetek.

   Mindenkinek, akinek hetente háromszor többet kell használniuk a mentőhalálót, asztma szakemberrel kell találkoznia a kezelési terv áttekintése érdekében.

   A betegséggel rendelkező embereknek azt javasoljuk, hogy azonosítsák a kiváltóikat, és elkerüljék őket.

   Hasznos a tünetek figyelése is, mivel az asztma támadások gyakran lassan indulnak. A szokatlan tünetek felismerése a közelgő támadás korábbi tudatosságához vezethet.

   Az egészséges testsúly fenntartása és a dohányzás nem segíti a támadások megelőzését, csakúgy, mint az influenza -oltás minden évben.

   Sokan úgy találják, hogy a hideg időben történő testmozgás az asztma tüneteit válthatja ki, mivel a hideg levegő irritálja a tüdő légutait. A sál szájába történő kötése segíthet a levegő felmelegedésében, mielőtt a tüdőbe ütközne.

   Outlook

   Az asztmára nincs gyógymód, de az ember a tüneteket ellenőrzés alatt tarthatja. A gyógyszerek szedése és a triggerek azonosításának és elkerülésének megtanulása a leghatékonyabb módszer az asztma támadások megelőzésére.

   A támadások potenciálisan életveszélyesek. A mentő inhaláló gyakran elegendő a támadás kezeléséhez, de sürgősségi orvosi ellátást kérjen, ha a tünetek nem mennek el.

   Még ha nincs szükség sürgősségi ellátásra, bárki, aki asztma támadást tapasztalt, javasoljuk, hogy orvoshoz forduljon.

   Olvassa el ezt a cikket spanyolul. A

   orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a