Najbolji dodaci vlakanima za zatvor, zdravlje i više

Uključujemo proizvode za koje smatramo korisnicima korisne za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu komisiju. Evo našeg procesa.

Vlakna je vrsta složenog ugljikohidrata da ljudsko tijelo ne može probaviti. Ima brojne zdravstvene koristi. Ljudi obično dobijaju vlakne od hrane, ali mogu uzimati i suplemente vlakana.

Brze veze

• Najbolji ukupni dodatak vlakanima: zvonik super vlakno + voće
• Najbolji organski vlakni dodatak: obnoviti život superfood organsko prebiotičko vlakno
• Najbolji pšenični dodatak za pšenicu: zateljenik
• Najbolji dodatak sirovim vlaknima: vrt životnog vlakana
• Najbolji vlaknski dodatak za zatvor: Fibercon
• Najbolji dodatak vlakanima: Metamucil narančastog narančastog glatkog praha
• Najbolje vlakne Gummi: vitafuzijski vlakno dobro fit gumi

foods contain fiber, but especially good sources of fiber include:

• whole grains
• fruits
• vegetables
• nuts

Postoje dvije vrste vlakana: nerastvorljivo i rastvorljivo. Obje vrste vlakana mogu koristiti zdravlje.

Neaktivno vlakno se ne otopi u vodi, a ovo pomaže prelasku hranom kroz probavni sistem. Neaktivno vlakno može pomoći u promociji redovnih pokreta creva. Hrana poput smeđe riže, mahunarke, karfiola i špinata sadrže netopljive vlakne.

topivno vlakno se rastvara u vodi. Ova vrsta vlakana može pomoći nižim nivoom šećera u krvi i smanjiti holesterol. Hrana poput zobene kaše, leće, borovnica i jabuka sadrže topljive vlakno.

Obje vrste vlakana mogu pomoći u pravilnosti creva, ali mogu pružiti i zdravstvene koristi za ljude koji imaju ili rizikuju da razviju sljedeće uvjete:

Metabolički sindrom

Tip 2 dijabetes

Vlakna može pomoći u upravljanju težinom. Studija iz 2019. godine sugerira da jede prehrambene vlakne, neovisne o drugim faktorima kao što su unos kalorija, pomaže promociji gubitka kilograma kod odraslih sa prekomjernom težinom ili pretilošću koja jedu donju kalorijsku prehranu.

Vlakna pruža i tijelo prebioticima. Prebiotici su tvari koje hrane «dobre» bakterije u crevima.

Prema Školi Harvarda javnog zdravlja, preporučeni dnevni unos vlakana dnevno je 20-30 grama (g). Međutim, mnogi ljudi u Sjedinjenim Državama troše samo oko 15 g. Naplata vlakana može pomoći ljudima koji ih teško jede jesti više vlakana. Međutim, suplementi vlakana nisu zamjena za uravnoteženu prehranu.

Dodavanje više vode zajedno s povećanim unosom vlakana također može pomoći u smanjenju zatvorenosti.

Kako smo odabrali najbolje dodatke vlakana

medicinske vijesti danas odabrali proizvode koji odgovaraju sljedećim kriterijima gdje je to moguće:

• Cijena: Proizvodi su pogodni za niz proračuna.
• Prednosti: Svaki proizvod pruža dovoljnu količinu vlakana za korist potrošača.
• prehrambene potrebe: različiti sastojci i formule za rješavanje alergija i drugih dijetalnih zahtjeva.

Naplata tržišta nije jako regulirana, a kompanije mogu izvršiti neutemeljene potraživanja. Osoba bi trebala razgovarati s liječnikom da li je proizvod za koji smatraju pravi.

Ovaj članak uključuje proizvode koji koriste vrhove vlakana koji imaju zdravstvene pogodnosti koji imaju zdravstvene pogodnosti i koji je naš tim detaljno pregledao za medicinsku vjerodostojnost, dobre poslovne prakse i društveni utjecaj.

Naši bira za najbolje dodatke vlakana

Sljedeći proizvodi su neki od najboljih dodataka vlakana. Imajte na umu da autor ovog članka nije isprobao ove proizvode.

Najbolji cjelokupni dodatak vlakanima

Bellway Super Fiber + voće

Bellway koristi organski psyllium Husk, topivno vlakno. Prema web stranici kompanije, to bi moglo pomoći u održavanju zdravlja srca, zdravog crijeva mikrobioma i ublažiti nadimanje.

Super vlakna + voće je:

• izrađen bez šećera i nema Koristite aspartam
• izrađen pomoću stvarnog voća

Ljudi mogu miješati 1-2 zaobljene kašike u najmanje 8 unci (oz) vode.

Prodavnica

Najbolji dodatak organskim vlaknima

Obnovi život Superfood organsko prebiotičko vlakno

Obnovi život Superfood organski prebiotsko vlakno uključuje cijelo voće i povrće, poput špinata i kelj , u svojoj formuli da mu pruži malo antioksidativne snage. Koristi otporan Tapioca Dextrin, topivno vlakno, miješa se u vodu ili smoothies sa aromom citrusa.

Kao i kod mnogih vrsta vlakana, Tapioca Dextrin je Keto prilagođen. Također je bez glutena, bez glutena, i bez soje.

Prodavnica sada

Najbolji dodatak pšeničnog dekstrana

Original za preljev

Predužak je pšenični dodatak od strane pšenice. Pšenični dekstrin je ekstrakt iz pšeničnog škroba i vrsta je topljivih vlakana.

Original za preljevstvo je:

Ljudi mogu dodati 2 čajne žličice (TSP) prednosti u 4-8 oz na tekućinu 3 puta dnevno. Osoba može kupiti i dobro opterećenja u pretvorenoj jednostrukog vrećica. To može olakšati ljudima da poduzmu na posao ili na putovanjima.

Prodavnica

Najbolji dodatak sirovim vlaknima

Vrt životnog sirovog organskog vlakana

Vrt životnog sirovog organskog vlakana je organski vlaknik. Prema web stranici proizvoda, dodatak može pomoći:

• Osloboditi povremena zatvorska
• Podrška zdravu ravnotežu crijeva
• održavati redovne pokrete creva
• Podrška Heart Health
• Održavajte zdravu krvnu garderobu
• Držite nivo holesterola u već zdravom rasponu

Ovaj dodatak od vlakana Sadrži organski:

• laneni obrok i šprice
• amaranth klips
• quinoa kliri
• Millet SPUT
• heljda šprice
• Garbanzo pasulj
• lentil klips
• adzuki pasulj klija
• sunflower seed sprout
• pumpkin seed sprout
• sesame seed sprout
• coconut flour
• Bacillus coagulans
• raw organic Stevia list

Proizvod je:

• Uključen
• Paleo ili Keto Diet

Takođe sadrži sastojke koji mogu imati koristi od crijeva i ukupnog zdravlja, uključujući probiotičke bakterije i omega-3 masne kiseline.

Vrt životnog sirovog organskog vlakana ne sadrži psyllium, tako da može biti prikladna opcija za one osjetljive ili alergične na psyllium.

Sada

Najbolji dodatak vlakanima za zatvor

Fibercon može pomoći u oslobavanju opstipacije i pomoći u održavanju redovnih pokreta creva. Prema naljepnici proizvoda, pokret creva obično će se pojaviti 12-72 sata nakon uzimanja FiberCon-a.

Fibercon sadrži kalcijum polikarbofil (CPC), sintetički spoj koji djeluje kao laksativ koji formiraju rasuti u tijelu. CPC apsorbira vodu i putuje kroz tijelo nesileženo, dodajući najveći dio i vlagu u stolice.

Va Neaktivni sastojci FIBERCON uključuju:

• Karamel
• Crospovidone
• Hypromellose
• Magnezijum stearat
• Mikrokristalna celuloza
• polietilen glikol
• silicijum dioksid
• natrijum lauril harmoniqhealth.com/ba/ sulfat

fibercon ne sadrži hemikalije stimulansi ili konzervansi. Ljudi ne bi trebali uzimati ovaj proizvod duže od 7 dana bez savjetovanja sa ljekarom.

Fibercon dolazi sa upozorenjem za gušenje. Ljudi će morati uzimati svaku dozu sa 8 oz vode i izbjegavati uzimanje proizvoda ako postoji poteškoće u gutanju.

Prodavnica

Najbolji dodatak vlakanima za okus

Metamucil narančastog narančastog narančasta puder

Metamucil narančasto narančasto glatki prah, narandžasti, narandžasti aromatizirani prah koji sadrži psyllium ljupki vlakno. Ljudi mogu dodati 1-2 kašike praha na 8 oz vode. Uzimanje proizvoda bez dovoljno tečnosti može prouzrokovati gušenje.

Metamucil sadrži:

• Psyllium husk
• maltodextrin
• atric kiselina
• okus
• aspartam
• žuto 6

Prema web mjestu proizvoda i podacima prikupljenih iz metamucilnog istraživanja ljudi koji koriste svoje proizvode, dodatak Može pomoći:

• Kontrolni apetit
• održavati zdrav krv šećer
• donji holesterol

a 2017. godine Studije su sugerirale da dodavanje Psyllium Husk-a u plan prehrane može imati koristi za upravljanje šećerom u krvi, spuštanje holesterola i drugih kardiovaskularnih zdravstvenih koristi.

Međutim, metamucil sadrži psyllium, pa bi neko s alergijom ili osjetljivošću na Psyllium trebao izbjeći proizvod.

Prodavnica

Najbolje vlakne

Vitafusion vlakno dobro fit gumi

Vitafuzijski vlakno dobro odgovarajućim vitaminima mogu biti dobra opcija vlakana za ljude koji imaju poteškoće u gutanjem prahova ili kapice. Gumi su bez šećera i glutena sa prirodnom breskve, jagoda i bobica.

Gummi sadrže želatinu, tako da ne mogu biti prikladni za vegetarijance ili vegane. Vitafuzijska vlakna dobro odgovaraju gumi i sadrže:

• polidextrose
• voda
• Manje od 2% mješavine ulja – kokosa, dlan ili oba – sa Beeswax ili Carnauba vosak ili obojica
• Color – Annatto Extract, borovnica i šargareti koncentrat soka od šargarepe koncentrat
• Matice drveta – kokosov

Jedno porciju, što je dvije gumi, pruža 5 g vlakana uz vitamine šest B:

• niacin (B3)
• vitamin B6
• folic acid (B9)
• vitamin B12
• biotin (B7)
• Pantotenska kiselina (B5)

Prema

Contents

• Brze veze
• foods contain fiber, but especially good sources of fiber include: whole grains fruits vegetables nuts Postoje dvije vrste vlakana: nerastvorljivo i rastvorljivo. Obje vrste vlakana mogu koristiti zdravlje. …
  • foods contain fiber, but especially good sources of fiber include: whole grains fruits vegetables nuts Postoje dvije vrste vlakana: nerastvorljivo i rastvorljivo. Obje vrste vlakana mogu koristiti zdravlje. …
    • Kako smo odabrali najbolje dodatke vlakana
    • Naši bira za najbolje dodatke vlakana
      • Najbolji cjelokupni dodatak vlakanima
      • Bellway Super Fiber + voće
      • Najbolji dodatak organskim vlaknima
      • Obnovi život Superfood organsko prebiotičko vlakno
      • Najbolji dodatak pšeničnog dekstrana
      • Original za preljev
      • Najbolji dodatak sirovim vlaknima
      • Vrt životnog sirovog organskog vlakana
      • Najbolji dodatak vlakanima za zatvor
      • Najbolji dodatak vlakanima za okus Metamucil narančastog narančastog narančasta puder
      • Najbolje vlakne